• Admin

Tips Mencegah Flu dan Batuk


Halo sobat Jasa Lengkap!

Flu dan batuk emang seperti penyakit bulanan masyarakat Indonesia ya. Ganti musim, langsung kena pilek, kena batuk. Nah, kita tentunya pengen terhindar dari penyakit ini kan. Apalagi nih, gara-gara corona, semua jadi parno kalo lihat orang bersin dan batuk. Nah, supaya terhindar dari flu dan batuk, berikut tips dari mimin.


1) Makan bergizi dan minum air cukup

Menjaga daya tahan tubuh membantu imunmu melawan penyebaran virus influenza. Jadi, mulai perhatikan asupan makananmu setiap hari ya!


2) Tidur cukup

Selain makan sehat, tidur kamu juga harus cukup. Pastikan kamu tidur setidaknya 7 atau 8 jam sehari ya.


3) Berolahraga

Tips berikutnya adalah berolahraga. Kamu tidak harus berolahraga berat kok. Cukup jalan kaki atau jogging di sekitar rumah 30 menit setiap hari sudah cukup.


4) Jaga kebersihan

Seringkali, flu juga timbul dari lingkungan yang kotor. Jadi, bersihkan rumahmu dan